Silke och sömnrynkor

Vad är soverynker?

Soverynker beskriver de rynkor som kan bildas när ansiktet får tryck från kudden vid sömn på sidan. Dessa rynkor skiljer sig från vanliga rynkor eftersom de uppstår som ett resultat av tryck och friktion mot huden under sömnen.

När vi sover kan trycket från kudden pressa huden mot ansiktet och skapa veck och rynkor. Med tiden kan upprepad exponering för detta tryck leda till bildandet av mer permanenta rynkor eller linjer som kan vara mer synliga när man är vaken.

Soverynker förekommer normalt på områden av ansiktet som kommer i kontakt med kudden, såsom kinderna, pannan eller hakan. De kan vara mer uttalade och ta längre tid att lägga sig jämfört med tillfälliga rynkor som bildas av ansiktsuttryck som leenden eller rynkade ögonbryn.

Medan soverynker vanligtvis försvinner under dagen kan upprepad bildning av dessa rynkor över tid bidra till utvecklingen av mer permanenta rynkor och ålderstecken i ansiktet. Därför kan användning av mjuka och släta material som sidenörngott hjälpa till att minska friktion och tryck på huden under sömnen och därmed minska förekomsten av soverynker.

Hur undviker du soverynker?

Det finns flera sätt på vilka du kan försöka undvika eller minska förekomsten av soverynker. Här är några tips:

Välj rätt örngott: Använd siden- eller satinörngott istället för bomullsörngott. Siden och satin har en slät yta som minskar friktionen mot huden och därmed minskar bildandet av rynkor. Hos Cillouettes säljer vi ett brett sortiment av siden örngott. Du kan hitta dem alla här.

Sov på rygg: Att sova på rygg istället för på sidan eller magen kan bidra till att minska trycket och friktionen mot ansiktet och därmed minska risken för soverynker. Det kan vara en vana som tar tid att vänja sig vid, men det kan vara värt att prova.

Använd en siden- eller satin kudde: Förutom örngottet kan du också överväga att använda en hel kudde gjord av siden eller satin. Dessa material ger en slät yta som minskar friktion och tryck på huden.

Var uppmärksam på kuddhöjden: Välj en kudde som ger tillräckligt stöd för nacken och huvudet, men undvik en kudde som är för hög eftersom detta kan skapa mer tryck och belastning på ansiktet och därmed öka risken för soverynker.

Prova ansiktsövningar och massage: Regelbundna ansiktsövningar och massage kan hjälpa till att öka blodcirkulationen och slappna av ansiktets muskler. Detta kan bidra till att minska spänningar och reducera bildandet av rynkor.

Hudvård före sänggåendet: Applicera en fuktgivande nattkräm eller serum innan sänggåendet för att återfukta och vårda huden. Detta kan hjälpa till att hålla huden fuktig och elastisk, vilket kan bidra till att minska synligheten av soverynker.

Undvik att spänna huden: Försök att undvika att lägga tryck eller dra i huden när du sover. Undvik att sova med ansiktet pressat mot kudden eller med händerna under huvudet eftersom detta kan öka risken för rynkor. Hos Cillouettes säljer vi vår populära anti-rynka kudde. En kudde som är specialdesignad för att du ska öva på att sova på rygg samt hålla ansiktet helt fritt när du sover på sidan.

Var medveten om att även om dessa tips kan hjälpa till att minska förekomsten av soverynker kan de inte helt förhindra dem. Soverynker är en naturlig del av sömnen och kan förekomma hos de flesta människor. Det är dock möjligt att minska deras synlighet genom att vidta några av ovanstående försiktighetsåtgärder.